Уверенность в себе

Привет! 

Уверена, не одна я знаю горький вкус неуверенности, она приходит в самый неподходящий момент, даже тогда, когда казалось бы, что вы на высоте, она может постигнуть и здесь. В этой заметке я постараюсь описать все возможные способы достижения уверенности в себе. 

         Начните день пораньше 

Как часто вы носитесь от шкафа к столу, от сумки к кровати и вообще совершаете быстрые и нерациональные пробежки по дому с утра? Пора бы это прекратить! Вставать раньше на 20 минут - не великая беда, а качество жизни значительно возрастет. Как и ваше самоощущение! 

         Утренние процедуры 

Я искренне верю, что лучше не позавтракать (да простят меня адепты здорового питания), но сделать все для того, чтобы выглядеть потрясающе. Золотое правило для вечно опаздывающих: умыться и почистить зубы - неотъемлемая часть утра. Не будьте тем самым человеком, с которым приятно говорить только на расстоянии. 

         Макияж 

Конечно, парней я не призываю пользоваться благами косметического производства, но для девушек это важный пункт. Можно и не краситься, правда. А еще лучше - не краситься пару раз в неделю. Давайте себе и окружающим привыкнуть к вам настоящей. Но никто не будет спорить, что хорошо сделанный макияж значительно увеличит вашу уверенность в себе. Ключевые слова - хорошо сделанный. Если не успеваете, лучше оставьте так, как есть. 

         Носите с собой самое необходимое 

Пункт опять посвящен частично девушкам. Порой наши сумки походят скорее на чемодан для заграничных путешествий, обязательно перебирайте сумку каждый день, фильтруя вещи таким образом, чтобы в ней оказались вещи, необходимые только для завтрашнего дня, а не на всю неделю вперед. И тем не менее, в сумке должны быть влажные салфетки, расческа, таблетки, помада (одна!), миниатюрка духов, паспорт, пилочка и зарядка. 

         Одежда 

Принимайте решение о вашем внешнем виде накануне или опять же, просыпайтесь раньше. Убедитесь, что вы надеваете чистые джинсы, а рубашка не помята. Не забудьте надеть симпатичный аксессуар. 

         Сладкое на завтрак 

Если вы все-таки успеваете позавтракать, то это идеальное время, чтобы побаловать себя. Во-первых, это не навредит фигуре, а во-вторых, ваше настроение и, как следствие, уверенность возрастут. 

         Сделайте что-то свое 

Бывают странные ритуалы у людей: кто-то любит крутиться на месте, пока чистит зубы, кто-то стоит на голове перед завтраком, кто-то пьет 4 кружки кофе, но это не важно: если вы любите делать что-то, если у вас есть забавная особенность, которая повышает вам настроение - сделайте это!

         Выходите пораньше 

Постоянно несетесь? Прибегаете запыхавшись? И сколько вам нужно времени, чтобы отойти от незапланированной, но регулярной утренней пробежки? Гораздо лучше прийти в школу/университет/на работу, не потеряв достоинства. Выходите пораньше, прогуляйтесь немного, если погода позволяет. Если используете транспорт, выходите подальше, чтобы успеть немножко пройтись спокойным шагом. 

         Подготовьтесь 

Даже если вы не выступаете на конференции, всегда приятно быть в курсе дела. Это касается и домашнего задания, и плана на день, и всего остального. Ничто не должно загнать вас в тупик. Непредвиденные обстоятельства произойдут, но вы должны быть к ним готовы. 

Итак, я обговорила вышесказанное, но все это - только подспорье для вашей внутренней уверенности в себе, поэтому сейчас речь пойдет именно о ней. 
Я знаю, многие девушки (о парнях судить не берусь) ощущают некую ограниченность, внешний мир подавляет и сковывает. Несомненно, это проблема любого возраста, когда общественное мнение или внутренние рамки заставляют чувствовать себя мелким и незначительным, я расскажу, как попробовать преодолеть это. 

         Выглядите уверенным 

Все пункты до этого помогут вам в этом. А еще улыбайтесь, ходите ровно, смотрите людям в глаза, когда говорите с ними. О человеке, который выглядит уверенно, скажут, что он уверен в себе. Даже если это не так - вас будут воспринимать совершенно иначе, а после этого и вы перемените мнение о себе.

         Примите себя такими, какие вы есть 

Никто не идеален, но каждый хорош. Подумайте, в чем хороши вы, вспомните все свои удачи и положительные качества (когда в 4 классе вам аплодировали за чудесное исполнение роли дерева в спектакле, или когда вы приготовили ужин уставшей маме - тоже считается!) Только не дайте процессу привести вас к мысли, что вы ничтожны - это неправда, вам просто ничего не приходит в голову.

         Включите оптимиста 

Любые сложности погружают в легкую депрессию, апатия наполняет все существо, а лень становится вашим вторым именем... Я не знаю человека, которому никогда не бывало бы свойственно подобное состояние. Невзгоды толкают, роняют, бьют человека, а ему потом сложно встать и влиться в привычное течение жизни. Это нормально. Нужно принять это и относиться к проблемам оптимистичнее. Найдите способ улыбнуться даже в безвыходной ситуации, и выход найдется! 

         Не страшитесь длинного списка дел 

Я бы посоветовала изучить тайм-менеджмент, это станет хорошим приобретенным навыком для жизни. Но это не все советы. Если говорить кратко: запишите все дела, напишите все дедлайны рядом - это поможет решить, за что браться сначала, а за что потом. И мотайте на ус, расправляйтесь с простым заданием сразу, чтобы оно не превращалось в тяжелый камень для вашей совести и в причину для панического страха для вашего воображения. 

         Не бойтесь ошибок 

Вы рождены быть человеком, существом иррациональным и импульсивным, ошибки для такого создания логичное и обычное явление. Так почему все люди так боятся их? Набивайте шишки и идите вперед, воспринимайте ошибки как опыт. 

         Не думайте о мнении окружающих 

Нет, совсем его игнорировать - это тоже не здорово, но во-первых, фильтруйте информацию, не думайте, что это мнение единственно верное, а во-вторых помните, что люди по природе своей эгоисты, они не думают о вас дольше пары минут, пока вы пребываете у них перед глазами. Отсюда же может извлечь правило не стыдиться за ваши "грандиозные провалы" - есть большая вероятность, что этого никто не заметил. Если вы не Мадонна или Джастин Бибер, конечно. 

         Думайте о себе, как о личности.

 Будьте личностью 

Занимайтесь любимым делом, это поможет гармонировать с миром и собой. Помогайте другим по мере сил. Умейте отказывать, но не стремитесь отказать. Не извиняйтесь тысячу раз, одного будет достаточно. Правда. Не позволяйте никому думать, что вы хуже. Никто не имеет права обижать вас, оскорблять, не считаться с вашим мнением, сомневаться в ваших возможностях, использовать, вытирать об вас ноги, или что-то подобное. А вы в свою очередь должны помнить, что для вас такое поведение по отношению к другим тоже непозволительно. 

На этом я заканчиваю свою маленькую статью. Надеюсь вы наслаждались чтением. Хочу пожелать вам уверенности - теперь вы знаете, как её достичь. Помните, что наша жизнь так коротка, что лучше бы нам наслаждаться каждым её мгновением. Будьте благодарны за все то, что у вас уже есть и идите с высоко поднятой головой ко всему, чего у вас ещё нет. 

Если вы можете что-то добавить, если у вас есть свой способ достижения уверенности в себе, обязательно поделитесь им с нами в комментариях.